Nem vagytok egyedül!
Ismét ONLINE ÜZEMMÓDra váltunk, hogy továbbra is inspirálhassunk, támogassunk, fejleszthessük készségeiteket, függetlenül attól, hogy éppen hol tartózkodtok.
Április 20-án hétfőn 6-tól csatlakozz hozzánk!
Egyórás Core-tréningre várunk Kóti Heni, NaTE Nagykövettel
Állj fel a kényelmes fotelből, és koncentrálj velünk egy órát a helyes testtartásra!
Mivel mostanában mindenki sokat görnyed a képernyő előtt, itt az ideje, hogy koncentrálni a törzsünkre!
Átmozgató-finom erősítő gyakorlatokat fogunk a tornánk során végezni, a hátizmok mély rétegére, és a gerincet stabilizáló törzsizmokra (core-izmokra) koncentrálva, majd a végén kellemes, lazító nyújtással zárunk.
Alapos, de jóleső mozgásra számítsatok: nem szükséges hogy sportoló legyél!
Öltözz kényelmes ruhába és csatlakozz a Zoom segítségével! Tölts velünk egy órát az egészségedért!
Amire szükséged lesz:
- megfelelő sávszélességű internetre – 1 Mb/s le- és feltöltési sebesség már elég a videóhoz is
- egy eszközre – számítógép, laptop, tablet, telefon stb.
- egy nagy adag lelkesedésre
- (torna)szőnyegre, hogy ne a kemény padlóra feküdj
- egy palack vízre
Ha még nem tetted meg, töltsd le a ZOOM alkalmazást! Itt találsz útmutatót: ZOOM kisokos