Map Unavailable

Időpont
Dátum: 2020. 04. 20.
18:00 - 19:00 0
Esemény felvétele saját naptárba


Nem vagytok egyedül!

Ismét ONLINE ÜZEMMÓDra váltunk, hogy továbbra is inspirálhassunk, támogassunk, fejleszthessük készségeiteket, függetlenül attól, hogy éppen hol tartózkodtok.

Április 20-án hétfőn 6-tól csatlakozz hozzánk!

Egyórás Core-tréningre várunk Kóti Heni, NaTE Nagykövettel

Állj fel a kényelmes fotelből, és koncentrálj velünk egy órát a helyes testtartásra!

Mivel mostanában mindenki sokat görnyed a képernyő előtt, itt az ideje, hogy koncentrálni a törzsünkre!

Átmozgató-finom erősítő gyakorlatokat fogunk a tornánk során végezni, a hátizmok mély rétegére, és a gerincet stabilizáló törzsizmokra (core-izmokra) koncentrálva, majd a végén kellemes, lazító nyújtással zárunk.

Alapos, de jóleső mozgásra számítsatok: nem szükséges hogy sportoló legyél!

Öltözz kényelmes ruhába és csatlakozz a Zoom segítségével! Tölts velünk egy órát az egészségedért! 

Amire szükséged lesz:

  • megfelelő sávszélességű internetre – 1 Mb/s le- és feltöltési sebesség már elég a videóhoz is
  • egy eszközre – számítógép, laptop, tablet, telefon stb. 
  • egy nagy adag lelkesedésre  
  • (torna)szőnyegre, hogy ne a kemény padlóra feküdj
  • egy palack vízre

Ha még nem tetted meg, töltsd le a ZOOM alkalmazást! Itt találsz útmutatót: ZOOM kisokos

Megosztás:

© 2019 Nők a Tudományban Egyesület. Minden jog fenntartva.